Zdrowe nawyki i pizza z papryką


Od lat szukamy panaceum na wszystkie choroby i dolegliwości. W aptekach i sklepach z suplementami znajdziemy leki i witaminy na każdą dolegliwość, ale prawda jest taka że nie jest to dobre rozwiązanie. przypominam, sobie powiedzenie ordynatora w jednym ze szpitali, gdzie dochodziłem do zdrowia a mówił on często „im mniej leków tym lepiej”. Mówił też że jedną z podstawowych zasad jaką powinien stosować każdy z nas to unikanie przejadania się, często jemy zbyt dużo podczas jednego posiłku A konsekwencją jest ospałość i senność zaraz po nim. Efekt braku energii po posiłku tą informację że organizm wydalakował zbyt dużo energii na trawienie. Pamiętaj mówił, że twój Żołądek jest wielkości zaciśniętej pięści wszystko to wobec Szpitalnej diety brzmiało śmiesznie ale widzę że ma to sens tym bardziej że po obiedzie często wybieramy kawę z kawałkiem ciasta, Które oczywiście pobudzają organizm i dają efekt  zwiększenia energii jednak tylko na krótki czas. W konsekwencji budujemy kolejny zły nawyk, a organizm szybko przyzwyczaja się do kolejnej dawki cukru. Kolejnej bo często nie zdajemy sobie sprawy, że cukier dodawany jest do pokarmów po które sięgamy na co dzień. Dlatego postanowiłem na regenerację organizmu. Jednym z produktów które mają dobroczynne działanie jest sok z kiszonego buraka, kiszonka to prawdziwa bomba Witaminowa mineralne i probiotyczne. Sok z kiszonego buraka oprócz witamin ma także dużo mniej cukru niż wersja Surowa. Sok z kiszonego buraka jest idealny dla rekonwalescentów wzmocnienia odporności pomaga na problemy z jelitami obniża ciśnienie rozszerzona czy nie krwionośne oczyszcza organizm Z toksyn. No nic tylko przygotować i pić. Grubo pokrojone buraki włożyłam do kanion kowego garnka (około 3 kilogramów). Na buraki grubo pokrojony Czosnek pięć lub więcej Główek , Dodać ziele angielskie, czarny pieprz, liście laurowe. Całość zalewamy przygotowaną i osoloną wodą, odstawiamy na pięć do siedmiu dni. Potem zakwas przecedzamy w lewamy do słoików i przechowujemy w lodówce. Tak przygotowany zakwas zaczynam Pić od jutra po około 100 ml no i zaczynam od drobnych ale zdrowych nawyków. Ale do zakwasu bardzo mi smakowała pizza z papryką. Niedużo tylko dwa kawałeczki, ale Pyszna z nowej piekarni z Łukowa.

Komentarze