Czy tosty z serem to zdrowe śniadanie?

  Czy tosty z serem są zdrowe? Takich pytań możemy w sieci znaleźć pełno. I co forum to inna wypowiedź. Jedno jest pewne, że tost z zapiekanym serem nie jest zdrowy na śniadanie. Śniadanie powinno być pełnowartościowe a nieobfitujące w pieczywo białe, które jest kaloryczne i mało składników, no i trzeba tutaj dodać ten ser, który jest kaloryczny. Pół biedy jak damy ser i go nie zapieczemy, bo jeżeli zapieczemy to traci cenne składniki odżywcze.

  Danie z tostem i zapieczonym serem nie należy do zdrowej diety i jeżeli chcemy sobie takie zrobić to najlepiej na śniadanie a to ze względu na to, iż zapieczony ser długo się trawi. Różnica między kanapką z serem zapieczonym a niezapieczonym wynosi około 50 kcal. Również przetworzone i przesmażone produkty są bardziej kaloryczne niż naturalne. Wiadomym jest, że do tosta dodamy ketchup zamiast pomidora. I tu dla porównania można podać, że pomidor ma 15 kcal a ketchup 97 kcal. Dlatego jak zagłębimy się w to, co zawiera tost i ile kalorii przyjmujemy okazuje się, że nie jest to odpowiedni posiłek na rozpoczęcie dnia. Bo zamiast przyjąć coś pełnowartościowego, co nie będzie nam zalegać cały dzień w żołądku, przyjmujemy tzw. śmieciowe jedzenie.

  Zrozumiałym jest, że co jakiś czas możemy sobie zrobić takiego tosta z zapiekanym serem, ale musimy pamiętać, aby nie weszło to do naszej codziennej diety. Zresztą również są przepisy na zdrowe tosty także może lepiej pójść w stronę zdrowej diety.  Wszystko zależy od nas.